Über Shiatsu
Shiatsu ist eine aus Japan stammende ganzheitliche Körpertherapie, die auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Der Name „Shiatsu“ bedeutet wörtlich „Fingerdruck“. In der Praxis wird jedoch nicht nur mit den Fingern, sondern auch mit Händen, Ellenbogen, Knien oder sogar dem ganzen Körper gearbeitet.
Shiatsu nutzt sanften Druck, Dehnungen und Rotationen, um den Energiefluss (Ki) im Körper auszugleichen. Dabei werden Meridiane (Energiebahnen) stimuliert, um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Eine Behandlung erfolgt in bequemer Kleidung auf einer Matte (Futon) oder – wie in meiner Praxis – auf einer Massageliege.
Shiatsu kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen, darunter:
- Stress und Erschöpfung
- Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
- Schlafprobleme
- Verdauungsstörungen
- Kopfschmerzen
- Psychosomatische Beschwerden
Im Gegensatz zu den klassischen Massagen, die oft auf Muskelentspannung abzielen, geht Shiatsu tiefer:
Es fördert die ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Emotionen. Der Behandelnde passt sich intuitiv an die Bedürfnisse des Klienten an, wodurch jede Sitzung einzigartig ist.
Die fünf Elemente
Die "Lehre der Fünf Elemente" ist eine im alten China entstandene daoistische Theorie zur Naturbeschreibung. Sie beschreibt Gesetzmäßigkeiten, nach denen Umwandlungsprozesse (Wandlungen) ablaufen, betont also Werden, Wandlung und Vergehen. Die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser sind unmittelbar aus der Natur abgeleitet.
Die lange Tradition der Fünf-Elemente-Lehre ist u.a. von Bedeutung im medizinischen Bereich wie beispielsweise der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), den ganzheitlichen Ansätzen der neueren westlichen Medizin (z. B. Ernährung nach den Fünf Elementen), der chinesischen Massagetherapie Tuina oder dem japanischen Shiatsu.
Danach lassen sich alle Naturphänomene durch die großen Umwandlungen aufteilen.
Die fünf Elemente unterliegen der ständigen Änderung und Umwandlung und stehen in einer wechselseitigen Beziehung zueinander. Diese Interaktion bewirkt einen Ablauf, der als Zyklus beschrieben wird und auf verschiedenste Bereiche des Organischen angewendet wird, zum Beispiel auch im menschlichen Körper.
Die Elemente beeeinflussen sich auf unterschiedliche Art wie z.B. Nährungszyklus, Schwächungs-, Kontroll- und Schädigungszyklus.
Der Nährungszyklus wird auf der nachfolgenden Grafik beispielhaft an einem Obstbaum dargestellt, vom keimenden Samen über den wachsenden Baum, seine Blüte und Fruchtbildung bis zum Herabfallen der reifen Frucht und das Entstehen eines neuen Keimlings.
Sie haben Fragen oder Anregungen oder möchten einen Termin buchen, dann freue ich mich über Ihre Nachricht.
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Die Meridiane
Den Fünf Elementen sind die Meridiane, auch „Leitbahnen“ oder "Energiebahnen" zugeordnet. Die Meridiane sind in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) nichtphysische Kanäle, in denen die Lebensenergie "Ki" fließt. Danach gibt es zwölf Hauptleitbahnen, denen jeweils ein Organsystem zugeordnet ist.
Auf den Meridianen liegen die sog. Akupunkte, die bei der Akupunktur mit Nadeln behandelt werden. Im Shiatsu wird der jeweilige Meridian insgesamt durch den Druck der Hände oder des Daumens behandelt. Shiatsu ist eine Akupressurtechnik, die für einen freien Fluss des "Ki" in den Meridianen sorgt und Sie beim Gesundbleiben bzw. Gesundwerden unterstützt und Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert.
Jeder Meridian hat laut chinesischer Medizin auch einen Bezug zur Psyche des Menschen und liefert so auch Anhaltspunkte zum Gefühlszustand. In den Meridianen spiegelt sich das Wechselspiel von körperlichen und geistigen Zuständen wider.
Element HOLZ
Geburt und Wachstum
Gallenblase-Meridian
- Physisch und psychisch belastbar
- Entscheidungsfreudig und Entschlossen
- Gute körperliche Koordination
- Fähigkeit zum Überblick
- Man kann sich nicht entscheiden
- Probleme mit der Fettverdauung
- Verspannungen im Schulter– und Nackenbereich
- Gefühl der Überlastung
Leber-Meridian
- Kreativität, Fantasie, Visionskraft
- Körperlich agil und aktiv
- Motivation für Weiterentwicklung
- Fähigkeit zu Planen und auch Umzusetzen
- Geduldig, auch wenn Widerstände zu überwinden sind
- hoher Muskeltonus und steife Gelenke
- Neigung zu Ungeduld
- Wenig Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
- Wenig Antrieb und Durchsetzungskraft
- Beschwerden wie Kopfschmerz, Migräne oder Augenprobleme
Element FEUER
Ausbildung uns Entwicklung
Dreifach Erwärmer-Meridian
- Veränderungen können gut integriert werden
- Gutes Immunsystem
- Guter Stoffwechsel
- Gute Vitalität
- Schwaches Immunsystem
- Wetterfühligkeit
- Schwierigkeit mit Veränderung
- Tendenz zu Stoffwechselproblemen
Dünndarm-Meridian
- Gute Verdauungskraft
- Scharfer und klarer Verstand
- Gefühl für die eigenen Prioritäten
- Gefühl von Verbindung mit dem Leben
- Verdauungsprobleme
- Schwierigkeiten zu wissen, was im Leben wichtig und unwichtig ist
- Kann schlecht Prioritäten setzen
- Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten
Herzkreislauf-Meridian
- Emphatisch und offen
- Stabiler Blutdruck und gute Durchblutung
- Emotionen können zugelassen und gelebt werden
- Durchblutungsstörungen
- Blutdruckprobleme
- Übersensibilität und Verletzlichkeit
- Schwierigkeiten mit Nähe und Intimität
Herz-Meridian
- Kontaktfreudig und herzlich
- Ausstrahlung (Charisma)
- Klarer fokussierter Geist
- Gute Auffassungsgabe
- Wenig Lebensfreude und Begeisterung
- Emotional zurückhaltend bzw. verschlossen
- Neigung zu Schlafproblemen
- Neigung zu Herzkreislauf–Beschwerden
Element ERDE
Reife und Übergang
Magen-Meridian
- Starke Verdauung
- Klares Denken und gute Auffassungsgabe
- Starke Beine
- Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer
- Sodbrennen, Völlegefühl oder Gastritis
- Wenig Durchhaltevermögen
- Spannung im Kiefergelenk, evtl. Zähneknirschen
- Wenig Appetit
Milz-Meridian
- Starkes Gewebe und gut genährter Körper
- Gefühl der Zentrierung und Stabilität
- Vitalität und Antrieb
- Klares Denken und Urvertrauen
- Akzeptanz und Selbstakzeptanz
- Schwaches Bindegewebe und Neigung zu Ödemen
- Müdigkeit nach dem Essen
- Neigung zu Übergewicht oder Diabetes
- Neigung zum Grübeln und sich Sorgen machen
- Konzentrationsschwäche
Element METALL
Nachreife und Ernte
Dickdarm-Meridian
- Gute Verdauungskraft
- Starkes Immunsystem
- Fähigkeit Vergangenes loszulassen
- Ausdauer und Geduld
- Blähungen, Verstopfung oder Durchfall
- Vergangenes los lassen ist schwierig
- Nasen– und Nebenhöhlenprobleme
- Leicht zu manipulieren
- Viele Schuldgefühle
Lunge-Meridian
- Vitalität und Immunität
- Gefühl für die eigenen Grenzen
- Guter Instinkt
- Fähigkeit zu emphatischem Kontakt zu anderen
- Wenig Vitalität und Antrieb
- Schwaches Immunsystem und häufige Infekte
- Aufrichtiger Kontakt zu andern Menschen fällt schwer
- Depressive Verstimmung
Element WASSER
Abbau und Genuss der Ernte
Blase-Meridian
- Hohe Stresstoleranz, gute Resilienz
- Starker Rücken
- Gute Belastbarkeit
- Ausgeglichenes Nervensystem
- Probleme mit der Blase
- Entspannen fällt schwer
- Rückenbeschwerden
- Häufiges Gefühl der Überlastung
Niere-Meridian
- Gute Vitalität und Willenskraft
- Selbstbewusstsein
- Mutig und voller Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- Genuss von Zeiten der Ruhe und Stille
- Probleme mit dem Rücken, den Knien oder Beinen
- Wenig Energie und Ängstlichkeit
- Frühzeitiges Altern
- Unsicherheit und Selbstzweifel
- wenig Selbstbewusstsein
